3、豆浆加红糖营养成分遭破坏
部分的人喜欢在豆浆中加入红糖一起饮用,红糖对于女性来说又是一个补血驱寒的佳品,加入豆浆中营养更加的丰富?其实不然,豆浆中加入普通的砂糖即可,因为红糖中含有的有机酸会和豆浆中的蛋白质相结合之后,会产生变性沉淀物,破坏豆浆中的营养成分。