《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么会让你夜不能寐呢?
很多人习惯睡前吃点东西,像睡前喝牛奶有助睡眠,但睡前吃了不对的食物则可能让你一夜无眠。研究发现,睡前吃雪糕、巧克力等10种食物会让你失眠!到底是哪10种食物呢?一起来跟小编看看吧。