在繁忙的工作间隙,每天抽出一点时间,做一点适当的扩胸运动不仅仅是为了使胸部的形状更好看,更重要的是能够使胸部的血脉流通,减少患乳房疾病的可能。对于长期伏案工作的职业女性,这一点尤其重要。临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
私房照1: 摸到边界不清肿块
月经前1周乳房开始出现间断性胀痛或钝痛,月经后第2日便逐渐缓解,如果轻轻触摸乳房可以摸到条锁状或三角形的腺体组织,成颗粒状,不光滑,质地韧软、边界不清,不过没有明显的肿块。
真实POSE:乳腺小叶增生?
这是乳腺构造不良症中的一种,被认为是乳腺疾病偏早期的一个阶段,大多与女性的内分泌失衡有关,主要表现就是乳房的疼痛,不过疼痛发生的频率不是很高。此时应当调整情绪、保持快乐平和的心态,调整饮食结构,请你的爱侣积极配合,保证健康和谐的性生活,做好避孕措施,并坚持用母乳哺育小宝宝。