女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。女人的保养,无非是内调和外养两个方面。只有由内而外散发出来的美丽才是最持久最彻底的。知道该吃什么,不该吃什么对于女人是最重要的。这些食物可以让你更美更健康哦!
一、改善皮肤细纹:葡萄。
细胞代谢会产生自由基,对皮肤伤害极大,而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量,还可防止皮肤弹性蛋白的流失。