早餐的五个误区
1)清早起床就吃早餐 早上刚起床就吃早餐并不好,因为人在一整夜睡眠中,身体大部分器官都处于休息状态,尚未完全活跃起来,如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息,长此以往会对胃肠功能造成一定程度的损害; PS:起床后宜先喝水,补充睡眠时消耗的水分,活动20至30分钟后,再吃早餐比较合适;