7身体发育方向
这一条是针对青少年的,在生长发育的重要阶段,也是个人行为习惯,生活方式形成的关键时期,良好的饮食行为对其身体·智力发育和健康都起着极重要的作用。
8、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。