1刚上班就萎靡不振
人体的能量主要是来自糖,其次靠脂肪的分解氧化。肚子空空的后果就是血糖不断下降,造成倦怠·疲劳·精力无法集中,思维混乱,反应迟钝·精神不振,看到这样的员工,老板会高兴吗?
2减肥不成反倒增肥
还在认为不吃早饭就会减肥吗?醒醒吧,这只能让你在午餐或晚餐时吃下更多的食物,造成脂肪堆积并发胖。据说,日本人训练相扑选手的方法就是控制早餐和剧烈运动,到了午饭时间后使其在空腹状态下摄取大量的食物,然后污水,这样一来,很容易使选手的体型肥起来,你向往相扑的身材吗?这可不是在唐朝。