4.穿紧身衣能热控减肥?
即用塑料制造的“热控减肥衣”热控减肥。一些朋友们以为穿紧身衣做运动就能慢慢瘦下往,实在不是的。穿紧身衣实质只会增加被包裹的身体部位的流汗程度,而流汗排出的只是水分,并非赘肉。当然,大量出汗后或许体重会减轻一些,但一二个小时之后,你的体重照样恢复起来。另外,塑质和胶质的衣服,会阻碍你的运动,包括肌肉的运动,因而难以使运动达到更好的效果。表面上,这种衣服可以帮助你暂时收腹提臀,但当你一脱下它们时,肌体仍然会恢复松弛状态。
小编点评:更适合的方法是在运动时穿着那种令你感到舒适自然的服装。一般来说,穿棉质且轻便的运动服,可令你的皮肤自由地呼吸。安全有效的有氧运动和气力练习才是热控减肥健身的最佳途径,你若要依靠紧绷身体的紧身衣来热控减肥,可不是好办法。建议把那些过于紧身的衣服扔掉吧。要么转送亲朋好友,要么捐助给贫困灾区,要么拿剪刀把它们剪成碎布,只要不持续保存在衣柜里,怎么处置都可以。扔掉的理由是:将过于紧身的衣服存在衣柜里对热控减肥无任何帮助,它们反而是一种失败的暗示,随时会刺激你的神经,令你产生对身材的自卑感和挫折感。