热控减肥法5个误区让你拼命减肥却无效（3）

　　3.不吃早餐就能瘦?

　　无论从身体健康还是身材苗条的角度来说，这种方法都是极其荒谬的。很多女性为了热控减肥而不吃早餐，实在这样反而对身材不利喔!早餐是一天的基础，吃好热控减肥早餐能有效提升新陈代谢水平，同时让你有更多精力来迎接一天的活动，更好地投进热控减肥计划中。不吃早餐的话，不仅会让头脑的集中力不足、代谢降低，身体消耗热量的速度也会变慢，反而有碍你的塑身大业，真的没时间，早上的第一餐还是不能省。

　　小编点评：对于忙碌的上班一族，实在可以选择一些简单营养又红花瘦身、5到10分钟就可以搞掂的早餐。公道的早餐食用品应该是富含水分和营养，酸奶、豆浆、蛋白质、水果、蔬菜、粗粮都是很好的选择。