热控减肥法5个误区让你拼命减肥却无效

      摘要：热量控制减肥相信每个减肥MM都不陌生，但是热控减肥法也有5种错误类型，走进热控减肥误区，你肯定减肥无效。

　　1.睡得越多赘肉就囤积得越多?

　　不是的。相反，睡眠不足才会引起赘肉囤积。当你进进深睡眠后，你的大脑就会开释很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解赘肉、开释能量。但假如你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些赘肉。于是，你的身体就会走这样一条捷径，把多余的赘肉堆在你的臀部、大腿处和腹部。

　　小编点评：实在睡觉热控减肥法是经医学证据表明的一种有效热控减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解赘肉，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把赘肉转化为能量。一天保持8个小时左右的高质量睡眠，是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀之一。