腌菜
腌菜,是一种利用高浓度盐液、乳酸菌发酵来保藏蔬菜,并通过腌制,增进蔬菜风味发酵食品,泡菜就是腌菜,腌菜就是泡菜。二者只是城乡差别:城里叫泡菜,乡里叫腌菜。
腌制食品对安康有什么风险呢?首先,腌制食品一定要用很多盐,虽然食盐是我们的必需品,但过多的盐对人体无害,既有利于发作高血压病,也有利于发作胃癌等疾病,所以国外有人研讨以为过多的盐有促癌作用,目前我国居民均匀每天吃进10~15克盐,南方人吃盐较多,北方人较少。但是国际上以为适当的量是均匀每天吃盐5~6克。
另一方面,腌制肉类经常参加防腐剂硝盐,次要是亚硝酸钠。腌制的各种肉类在腌制进程中,其蛋白质成份会构成二级胺,当条件适合,亚硝酸盐和二级胺化分解致癌物亚硝胺。虽然含量很少,但吃的次数或吃的量多了,吃进体内的亚硝胺便集腋成裘,便可引发多种癌症。蔬菜被腌制后也异样存在上述状况,第一,食盐的浓度太高;第二,蔬菜中的局部硝酸盐复原成亚硝酸盐,与菜的成分结合,也会构成大批的致癌亚硝胺。
所以,所以世界卫生组织把他定性为世界十大垃圾食品之一。