一、处理容易使吸烟者复吸的危险情况，控制持续的吸烟欲望
对于每一个吸烟者来说，在戒烟的同时，其吸烟的冲动并没有完全消失。在一些特定的“危险”情形下（当周围人吸烟、感到压力大、人际关系紧张、心情烦躁、饮酒后）会更有吸烟的冲动，那么请尽量避免这些情况的发生，观察自己的吸烟习惯，事先准备好有针对性的对抗措施以应对可能再次吸烟的情况。当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法。
