春天到来，万物复苏，天气逐渐温暖。宝宝体内的变化也与自然气候变化相一致，由冬季的“固密收敛”逐渐转为阳气初升，在这种季节，妈妈们应该及时为宝宝补充足够的水，以利于宝宝体内生理变化，适应外界气候，保证宝宝的健康。
宝宝体内环境的70%是水。水不仅可以为宝宝解渴，还能帮助降低体温，稀释血液，促进皮肤排泄毒素，加强肾脏正常功能，以及促进胃肠蠕动；另外，水还有镇静、止痛、缓解痉挛等作用，因此，我们说水是宝宝天然的良药。
而且，对于宝宝来说，水既是营养素，又是溶剂，因为宝宝食用的各种营养素溶于水，成为离子状态后才能被身体吸收。饭后给宝宝喝点水的做法，大概由此而来。
还有，水是能够蒸发的，当宝宝体温增高的时候，或者天气的气温升高时，我们应该叫宝宝多饮水，通过皮肤蒸发散热，从而降低体内温度，并更好地与外界环境相适应。
水还具有解毒的作用。宝宝万一患有感染，给宝宝多饮水，就可以促进细菌和病毒排出体外，令宝宝尽快康复。因此我们说水是人体的洗涤剂。
春季宝宝营养的补充有三个注意事项：
注意事项一： 营养摄入丰富均衡
首先，钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”;其次，蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择;再有，春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
注意事项二： 天气干燥谨防上火
春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
