润肠排毒
肠管是排毒的重要器官,但若是便秘或消化不良,就会造成毒素停留在肠管,吃些帮助润肠的食物,可以让断食的效果更好。
黑木耳:
含有植物胶质,具有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,并清洁血液,清楚体内污染。