寒冷的冬天,肌肤要抵抗恶劣的天气,还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下,就能拥有健康的皮肤?除了早晚做好基础保养,还有什么办法能让肌肤绽放光彩?
当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时,你有没有想过,在我们日常生活的常见食物中,就存在着一些能够滋润皮肤的食物,现将能滋润皮肤的食物介绍如下,供大家参考。
山药:性平,味甘。既能补肺虚,又能健脾益肾。
百合:性微寒,味甘。有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。
果仁:花生、核桃、杏仁、胡桃仁等含丰富维生素B,这些食品可保持皮肤平滑,帮助头发及指甲生长,降低人体中胆固醇的含量,改善血液循环,增强人的精力。
豆腐:含大量的钙,能强健牙齿及骨骼,使皮肤有光泽、肌肉结实。其他含钙食物还包括牛奶、杏仁、酸乳酪及鱼子酱。
龙虾:含大量锌。锌为皮肤原组织所必需,是一种能使人美容的微量元素,常吃龙虾可使人有美丽的头发、皮肤、指甲和眼睛。鸡、鱼、瘦肉、牛奶、贝类、花生中也都含有锌。