美人计 8种水果越吃皮肤越好（5）

猕猴桃

　　猕猴桃又名奇异果，蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，维生素C和E的含量都极高，不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时能增强皮肤的抗衰老能力。其丰富的矿物质，还能在头发表面形成保护膜。

　　主要美容功效：对于皮肤的平滑及美白具有一定功效，同时有助头发生长。