让你皮肤美美的六款食品

     夏天将至，爱美的mm们不尽一切设法要是自己拥有“靓靓”的肌肤，不访试一试为你推荐的六款能够有效润滑皮肤的食物吧！

　　1、番茄红素是强有力的抗氧化剂

　　例如：红润皮肤的西红柿类(红葡萄柚、西瓜、橙)

　　健康饮用：每星期3到5次

　　充分健康的原理：

　　这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助对抗前列腺癌，而更多细致的调查表明，它对女性的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击乳腺癌。”专家称，番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻。