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补气补血吃什么?八款食谱快速补气血(2)

时间:2015/1/22 9:42:58 来源:爱美网

        参茶:

         主料:人参12克,陈皮3克,紫苏叶6克

         调料:白砂糖50克

         参茶的做法:

         将人参、陈皮、紫苏叶水煮熬成汁,去渣,加入砂糖即成。

         健康提示

         益气健脾。适用于年老体弱多病,因气虚运行迟缓,以致气虚运行而引起的胸膈、胃脘虚胀;气津不布之口渴不欲多饮等症,若非此种情况之胸满症,忌服。

椰子鸡汤

        椰子鸡汤:

         主料:童子鸡1250克

         辅料:椰子500克

         调料:料酒10克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克

         椰子鸡汤的做法:

         1. 仔鸡去骨,取肉,出水后切成1厘米见方的丁;

         2. 椰子砍去外皮,用铁钉在顶部扎两个眼,将椰子汁倒出;

         3. 再将其过罗,椰壳切开;

         4. 用刮丝刀将其嫩肉刮成丝;

         5. 将鸡丁、椰子肉丝、椰汁、清汤装入汤盆里;

         6. 用精盐、料酒、味精调好味;

         7. 盖上玻璃纸(以防蒸时掺进水气),上屉用小汽将鸡丁蒸烂为止;

         8. 取出后,揭去玻璃纸上席即可。

         健康提示

         1. 椰子是椰树的果实,其汁清如水,甜似蜜,晶莹剔透,清凉解渴;

         2. 任何饮料都无法与之比拟。

         3. 椰子汁的风味独特,既有荸荠的味道,又在甜中带有椰香;

         4. 椰子汁具有解渴去暑,生津利尿之功效,多用于治疗中暑或发高烧等热病;

         5. 椰子鸡汤中用的是仔鸡,性平不燥,配以椰子汁、椰肉,肉香味美,椰味芬芳,汤清爽口;

         6. 补中有清,风味独特;

         7. 共成益气生津,清热补虚之剂;

         8. 适用于年老体衰,疲倦无力,烦热口渴等症。


相关搜索: 补气血 气血不足 食谱
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