18种超有效的美白食品

　　阻挡紫外线除了涂抹防晒霜以外，防晒美白也可以吃出来！在此生活家特别总结了可以阻挡黑色素沉淀，减少色斑形成的抗氧化食物，清除体内的毒素，起到抵抗皮肤衰老以及美白的作用。

    防晒食物之1鸡蛋

    天然防晒佳品如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。