食品行业资讯网站
用户中心
综合报道 市场动态 食品安全 产业经济 科技动态 经营管理 专业视角 各地动态 企业新闻 财经新闻 健康资讯 养生资讯 饮食资讯 美食资讯 排行 评论 滚动 百度
关键词:
站点位置:首页 > 资讯中心 > 饮食资讯 > 正文
【设置字号: 【手机阅读】
全面、准确、专业、及时行业新闻资讯

秋季吃西芹有什么好处?

时间:2018-10-11 11:44:41 来源:食品科技网 作者:食科团队

立秋后,每天坚持吃芹菜,身体会收获几大好处。芹菜营养丰富,不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维等,还含有丰富的挥发性芳香油能增进食欲。

西芹

1.西芹能帮助降血压

西芹中含有一种酸性的降压成分,因此日常食用西芹可以降低血压,尤其是怀孕时有高血压症状和更年期高血压症状的女性,可以适当的食用西芹。

2.西芹能帮助利尿

西芹中含有丰富的钾,而摄入钾能够帮助人体排出多余的钠,同时减少人体中多余的水分,所以食用西芹能够利尿消肿。

西芹

3.西芹能帮助清热降火防便秘

西芹含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够帮助人体肠道蠕动,从而促进排便,并且西芹性凉,食用西芹有助于清热降火,对于肝火旺盛的人可以适当的食用一些西芹。

4.西芹能帮助减肥

西芹的热量比较低,并且含有丰富的膳食纤维,在食用西芹菜后能够促进排便,并且食用西芹增加的热量只有一点点,所以西芹是很好的减肥蔬菜,食用西芹有助于瘦身减肥,并且西芹的营养也比较丰富,食用方法也比较多,可选择的比较多。

5.西芹能帮助补铁

芹菜是含铁量较高的蔬菜之一,所以食用芹菜可以补铁,对于缺铁性贫血的人,也可以适当的食用芹菜。

西芹

吃西芹的注意事项:

1、如果你是比较容易长斑的皮肤,最好别吃芹菜,因为芹菜属于“感光”蔬菜,吃多了,皮肤经紫外线照射易产生斑点。2、血压偏低、脾胃虚寒忌食,肠滑不固者、婚育期男士应少吃芹菜。

3、一般人均可食用芹菜。适宜高血压及其并发症患者食用,血管硬化、神经衰弱者也宜多吃芹菜。


相关搜索: 秋季 西芹
查看版权声明 责任编辑:Techoo-3
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
您好:网友
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 宝宝专用食品很多是玩概念 家长要会看营养成分表
  • 贪吃柿子吃到肠梗阻 吃柿子的禁忌
  • 秋季补钙食谱推荐
  • 心脏病患者秋季饮食注意事项有哪些
  • 秋季食用红糖好吗?
  • 宝宝专用食品很多是玩概念 家长要会看营养成分表
  • 贪吃柿子吃到肠梗阻 吃柿子的禁忌
  • 秋季补钙食谱推荐
  • 心脏病患者秋季饮食注意事项有哪些
  • 秋季食用红糖好吗?
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图