眼睛是心灵的窗口，是我们与大自然沟通的桥梁。然而，眼疲劳、眼干涩、近视眼等眼部疾病正在慢慢侵蚀着人们的双眼。怎么护眼才能远离眼部疾病呢?哪些护眼的方法既简单又有效呢?
寒冬爱眼护眼小秘诀
1、上班族工作期间长时间面对电脑，久而久之，眼睛睫状肌长时间处于紧张状态，眼睛易疲劳，易造成视力减退。
所以，要养成时而望望远处的好习惯，防止眼睛疲劳，也可以滴一些有润眼、保湿、防止眼睛疲劳作用的眼药水。
2、电脑辐射也是不容小觑的问题。
建议长时间面对电脑的上班族们佩戴有防辐射作用的隐形眼镜或框架眼镜，也可以在电脑旁边放置一盆仙人掌或其他绿色植物，一来仙人掌可以吸收部分电脑辐射，二来多看绿色东西对保护眼睛很有益处。
3、建议隐形眼镜不要长时间佩戴，与框架眼镜搭配使用。
即使是那些专为长时间佩戴设计的隐形眼镜也最好不要。无论它有多高的透氧性都没有不戴的好，我们的眼睛是需要呼吸需要休息的，配一副美美时尚的框镜换着戴戴，赋予你的眼睛美丽，又能让她更好的呼吸！
4、佩戴隐形眼镜一定要注意隐形眼镜的护理和保养。
隐形眼镜是要直接跟角膜接触的镜片，而我们的眼睛本身就是很脆弱的，所以一定要注意用镜卫生。
每次戴镜前先用新的隐形眼镜护理液冲洗镜片，每次用过的护理液不可再用；佩戴完放入护理液中浸泡4小时以上再行佩戴。 双联盒每次用过后即清洗干净，并用开水浸泡消毒，最好每三个月更换一次。如果镜片长期不用，应每天更换护理液。
5、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
6、多吃有益眼睛健康的食品，如胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、猕猴桃、柑橘、大豆、杏仁、蛋类、深海鱼类等；
还可以多喝有益眼睛健康的茶水，如绿茶可以防辐射，特别适合长时间面对电脑的上班族，枸杞子菊花茶可明目、养肝，对治疗眼睛疲劳很有效果。
