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保健“五多四控”让熟女拒绝岁月残害(5)
时间:2014/2/3 11:05:43 来源:新蓝网
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5、多蛋白质
随着年龄的增长,人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降,只相当年青时的60%~70%,而对蛋白质分解却比年青时高。因此,中年人的蛋白质供给应丰富、质优,供应量也应当高一些。
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