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重阳节话老年人养生攻略(5)

时间:2013/10/13 8:17:12 来源:食品科技网

  3、糊蟹带馓

  材料:螃蟹肉225克,撤子2把,1个鸡蛋的蛋黄,水发香菇25克,冬笋肉25克,猪油500克(耗约100克)、白糖10克,鸡汤300克,味精、胡椒粉、精盐、淀粉、葱花、姜丝各少许。

  1.将蛋黄打散,与螃蟹肉一起拌匀,香菇、冬笋切成细丝;

  2.锅内下猪油烧热,将撒子放入锅中炸,到枯脆时捞出掰散,放入汤碗中;

  3.锅中留油25克,放旺火上,用姜丝炮锅,再放香菇、冬笋丝略煽,放入蛋黄、蟹肉,加鸡汤、精盐、白糖烧沸,将锅移到小火上烹2分钟,待蟹肉透味,再将锅移至旺火上,下味精并用湿淀粉勾芡,撒入胡椒粉、葱花,盛在汤盘撒子上即成。

  4、蟹扭豆腐

  材料:嫩豆腐400克,蟹粉100克,黄酒15克,细盐1克,味精1克,水淀粉25克,葱结一只,熟猪油50克,鲜汤100克,胡椒粉5克,青大蒜3根,姜2片。

  1.嫩豆腐切成1.5厘米见方的块,青大蒜切成段;

  2.将锅烧热,放熟猪油25克后,下葱结、姜片,偏出香味后捞出。然后将蟹粉放入锅内偏透,盛在小碗内;

  3.原锅放油25克,将豆腐倒入,加酒、鲜汤、盐、味精,烧4分钟,再加蟹粉,放入水淀粉,用勺于略推动,撒上青大蒜段、胡椒粉,盛入盘中即成。

  5、油酱毛蟹

  材料:河蟹500克,姜未5克,白糖15克,酱油15克,干面粉25克,味精1.5克,葱花2.5克,黄酒15克,猪油60克,水淀粉10克。

  1.将河蟹的泥沙洗净,斩去尖爪后,蟹肚朝上齐正中地斩成两段,挖去蟹腮。蟹肚被斩剖处,蘸上干面粉;

  2.将锅烧热,用油滑锅后,放油40克,烧至油五成热时,将蟹(蘸面粉的一面朝下)放入锅中煎至呈黄色后,翻个身再煎,使蟹四面受热均匀,煎至蟹壳发红时,加葱姜、黄酒、酱油、白糖、清水,烧8分钟左右至蟹肉全部熟透后,加味精,收浓汤汁,再加水淀粉,翻几下身,淋上熟猪油,出锅即成。

  6、菊花肉片

  材料:瘦猪肉500克,鲜菊花瓣100克,鸡蛋3个,精盐、料酒、味精各适量。

  1.轻轻洗净菊花瓣,在水中漂一漂;

  2.猪肉洗净切成片,将鸡蛋打入碗中,加入料酒、精盐、淀粉调成糊状,投入肉片拌匀,放置片刻,人热油中炸熟;

  3.锅中留少许油,投入葱、姜拌炒片刻,加入熟肉片、清汤、菊花瓣翻炒均匀,以味精调味拌炒几下即成。


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