有句谚语说：“小暑大暑，上蒸下煮”。前天是农历二十四节气的小暑，进入7月中下旬后，厦门的“桑拿天”越来越多了。在这个闷热的盛夏，一些消暑奇葩吃法应运而生——将水果等食品直接冷冻，制成冰激凌。
□记者 高金环 保鲜袋装上香蕉 冻成冰激凌
比如“香蕉冰激凌”，做法特简单，材料只需两样：香蕉和保鲜袋。买回的香蕉，根据家人的需要，每根分别用一个保鲜袋封装好。把封装好的香蕉放入冰箱的冷冻室，冻3-4小时，即可取出食用，此时香蕉冰凉、爽口，又保持着应有的软糯。
关于“香蕉冰激凌”，也有略“勤快”一点的懒人吃法。食品袋剪成小块备用；成熟的香蕉剥皮切段，插上小叉子或者木签、筷子做手把；用食品袋剪成的小块包裹香蕉，装入盘子中；再套一个食品袋，放入冰箱冷冻；过一个晚上就可以品尝了。有网友想出花样吃法：“把香蕉冰冻后，沾上巧克力酱，和冰激凌味道差不多哦！”
在实践完以上做法，市民小周说：“口感和冰激凌很像，略化开之后，在口中会充满变软后的香蕉的味道，口感非常细腻柔滑，令人难忘。”
据了解，香蕉冰冻属于物理变化，冰冻过后所含的营养素没有变化，不会使营养素丢失。但冷冻的香蕉极易变质，冷冻前，不要选有烂斑的，防止冷冻香蕉化开后很快腐烂变质。
市民黄女士说，想冰冻水果，其实还可以选择冰荔枝。荔枝性热，食用过多易上火，但是把荔枝连皮浸入淡盐水中，放入冰箱里冰过之后再吃，可以减少上火，更可增加食欲。
冰冻酸奶 营养不会流失
大多数人将酸奶买回家后，放入冰箱的冷藏室。有懒人的DIY冰激凌做法是，将酸奶直接冷冻成冰激凌，口感也不错。
有市民疑惑，酸奶冷冻保存，乳酸菌还活着吗？广东一家媒体记者购买了市售原味酸奶，送到当地出入境检验检疫局，试验检测结果是，冷冻条件下，酸奶乳酸菌的存活时间更长，数量无明显变化。
有网友大胆将水果与酸奶结合，把草莓泡进酸奶里，然后冷冻，就变成美味的酸奶草莓。切开后，心形红草莓，外面像裹了层奶油，很诱人。从图片上看，还挺唯美。
冰冻食品吃多了易落下病根
冰冻食品的奇葩吃法很多，营养专家却不太赞同，称大家吃得爽，却可能落下病根。
厦门八方问健健康管理有限公司总经理、国家一级营养师许少雄提醒市民，寒凉或冰冻食品偶尔吃一下，没关系；若吃太多，冬天容易得关节炎，胃寒等病。女性还容易月经不调。
他认为，冬寒症实际就是夏天留下的祸根。吃冰、吹空调、赤脚走路，都不是好习惯。比如吹空调，严重的会引起中风，口眼歪斜。而中风并不是老年人的“专利”，前不久，他还见到一个20多岁的姑娘中风了。
他说，现在这个季节，出汗多，是人体阳气最旺盛的时候。阳气走到体表时，吃太冰的食物并不能消暑，反而会引起消化管、血管和经络收缩，将阳气憋在里面，也就把内热锁在了里面，吃了没过多久，又觉得热。
“春夏养阳，秋冬养阴。”他说，民间通俗的说法就是，冬吃萝卜夏吃姜。夏天其实可以吃些温热而非大热的食物，如牛羊肉，可以炖着吃。走在路上，热了，可以到阴凉处歇歇。口渴，最好喝温开水，让汗水流出来，过后，身体自然就凉快了。
