益母草香附汤
准备材料:益母草100克、香附100克,鸡肉250克,葱白5根
做法:将葱白拍烂,然后将所有的材料加入适量的清水,一起煮熟即可。
功效:缓解痛经的情况,并且还有亮丽肌肤的作用。
姜艾薏苡仁粥
准备材料:干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克
做法:将干姜、艾叶加入适量的清水,一起煎煮,然后隔渣取汁,备用;薏苡仁加入大米一同煮粥,八成熟的时候,将隔开的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。
功效:有化瘀、散寒、除湿的作用,适合于寒湿凝滞型的痛经。