冬季如何预防皮炎湿疹:
1、选择棉布衣服,以宽松为宜,避免用力搔抓和摩擦。
2、注意饮食:避免辛辣刺激性食物。
3、保持清洁的生活环境,减少入屋尘、螨虫、动物毛、花粉、真菌等变应原的刺激。
4、洗澡时间不要太长或水温不要太高,选用温和、不含香料的洗浴产品。
特别提醒:
入冬至三九,是全年气温最低、阴气最盛时。在这段时间人体阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,此时对上述病症予以治疗,能温阳益气,健脾补肾,祛风散寒,通络止痛。此时如能注意调养、平衡阴阳,使“正气内存,邪不可干”,到了夏天就会少发病或不发病。因此这个冬天,赶快抓紧时间治治夏天的病吧。
冬吃豆腐排湿毒
豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。
两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。因此多吃豆腐,可以预防高发的湿疹。
食材:豆腐100克,野菊花10克,蒲公英15克,食盐等调味品少许,生淀粉少许。
做法:
1.将野菊花、蒲公英煎煮1个小时,取汁约200毫升。
2.往步骤1中的汁水中加入豆腐、调味品同煮沸。
3.往步骤2中放入适量水淀粉勾芡、搅匀即成。
此羹清热解毒,用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。