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保暖活血止痛 女人冬季经期必吃7道美食(4)

时间:2012/12/14 10:22:17 来源:网友

肉豆蔻陈皮烧鲫鱼

    【肉豆蔻陈皮烧鲫鱼】

  餐点特色:此菜具有行气化瘀止痛的作用。用于痛经、气滞血瘀、小腹胀痛、拒按、经行不畅、乳房作胀、胸闷不舒、心烦易怒等症。

  主料:鲫鱼400克

  辅料:肉豆蔻6克,陈皮6克,延胡索6克

  调料:姜10克,大葱5克,酱油5克,料酒5克,盐3克,白砂糖5克,猪油(炼制)15克,淀粉(豌豆)5克,味精2克

  作法:

  1. 鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,再入沸水锅中略焯,以去腥味,捞出。

  2. 将葱白、生姜洗净,葱切段,姜切片。

  3. 将肉豆蔻、延胡索、陈皮放入鱼腹内。

  4. 锅烧热,倒入鸡清汤,加入葱、姜、精盐、鲫鱼、酱油、料酒、白糖、猪油煮沸,用小火煮出香味时,加入味精,用湿淀粉勾薄芡即成。


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