3.脚暖:有专家说脚是我们人体的第二个大脑,因此更不能受寒。一旦脚部受寒,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入,大量繁殖,使人感冒。
在冬季寒冷的气候下,很多热爱运动的人都因受不了外面寒冷的环境而放弃运动,更别说是那些平时就不爱好运动的人了。但俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”“夏练三伏,冬练三九。”这些俗语都说明着冬天的运动也是很重要的,坚持体育锻炼,非常有益于身体健康。