12、燕麦:燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等,可防治动脉粥样硬化。
附:内脏最佳消食排毒时间表:
胃部最佳排毒时间:7~9点
脾脏最佳排毒时间:9~11点
小肠最佳排毒时间:13~15点
肾脏最佳排毒时间:17~19点
心脏最佳排毒时间:19~21点
肝脏最佳排毒时间:1~3点