绿豆 解毒青小豆
明代药学家李时珍曾称绿豆为“菜中佳品”，它的营养丰富，且具有排毒等药用价值。再加上绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐比白米丰富，可解肝脏的毒，藉以达到养肝的功效，因此，可说是最佳的解毒圣品。
绿豆中的多醣成分，可增强血清中脂蛋白酶的活性，可以令三酸甘油酯出现水解，达到降低血脂的疗效，这也是绿豆独具降血脂，预防冠心病、心绞痛等的特殊效用。
此外，在多种的绿豆制品中，也各有很广泛的好用途，如绿豆粉可以治疗疮肿烫伤、绿豆皮还能明目，就连发芽后的绿豆芽，也与绿豆有着同等功效，不仅可以清暑热、通经脉、解毒等，还能调整肠胃、美白肌肤，有清毒解热的功效。
绿豆营养成分（每100公克含量）
膳食纤维 11.5g
蛋白质 23.4g
维生素B1 0.76mg
碳水化合物 62.2g
