饮食伿寻：细数冬季10种蔬菜滋补好身体

    真正的冬天就来了，气温一天比一天低，大家要注意保暖，千万别感冒。供暖还没有开始，我们在这样一个难熬的时候该怎么散寒呢？小编精挑细选了10种百姓餐桌上的蔬菜，帮你度过最难熬的这段时节。

    TOP1：土豆

    土豆在过去比较艰苦的岁月里，一直是北方家庭冬天里的当家菜。不仅口感绵软，而且能够顶饱。冬季吃土豆，不用担心发胖，还能因为其提供的淀粉物质而感到暖和。土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。