山楂、大枣、柿子、柑橘、柚子、……果摊上的时令水果让人目不暇接，不同体质的人应该如何选择适合自己的水果？如果你经常胃酸过多，则不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。若有大便干燥的问题，可吃些香蕉、橘子。患有糖尿病的，要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。寒冬到来，这里推荐4种时令水果，大家可结合自己的体质进行选择。
天然维生素丸 鲜枣
冬季鲜枣最养人，甚至流传有“一天吃仨枣，百岁不显老”之说。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，享有“天然维生素丸”的美誉。其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。此外，鲜枣还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。
食用贴士：鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8～10个即可。因枣偏热，会助火生热，痰多和大便秘结者要慎食。
