冬季眼睛干涩也是病 工作累睡眠少是主因（4）

　　还要学会睡觉

 　　你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

 　　1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

 　　2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。