儿童饮食：豆腐9种健康吃法 吃出冬季强大抵抗力（7）

    原料：豆腐、鹌鹑蛋、胡萝卜泥、淀粉、葱末

    做法：把豆腐切成圆柱体，在中间挖一个圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡萝卜泥围在豆腐旁。放入蒸锅蒸10分钟取出。油加热后，将葱末炒香，加盐水淀粉搅成细稠状，淋在盘中。

    提示：这道菜能有效补充孩子身体所需的蛋白质和维生素。一周在餐桌出现一次，保证宝贝长得高。