当心16种引起痛经的食物 老中医推荐16种食疗方摆脱痛经烦恼（2）

　　5、高脂食品：

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

　　6、田螺：

　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　7、牛奶：

　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

　　8、过咸的食物：

　　这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。