引言:人人豆害怕衰老,就连男人也怕,那怎样才能留住青春抵抗衰老呢?以下食物帮你延缓。男人抗衰老吃什么,10大食物最养生。
1、鸡蛋
研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。