导读:天气逐渐开始干燥,饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍8种养生食物,滋润身心,让身心都舒畅。
梨
梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人,也可做成冰糖炖梨水食用。