导读:秋冬是皮肤的多事之季,这正是利用食物抗老、美白、祛斑调理肌肤状态的好时候。以下就是秋冬季节女性朋友们不能错过的美颜食品。
一、坚果
包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等,在其果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。