误区二:豆浆只适合老年人
有的人认为豆浆只适合老年人喝,其实不然。据了解,豆浆中的优质植物蛋白、不饱和脂肪酸、植物固醇、大豆皂甙等都是很好的成分,有助各个年龄段人群的身体健康。对于儿童来说,豆浆还能起到良好的补钙作用,满足身体生长所需的蛋白质、微量元素等,大豆卵磷脂更能促进脑部发育。