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养生:脸色不好是缺维生素 对症食疗养出好容颜(4)

时间:2012/10/26 14:58:53 来源:爱美网

  脸色苍白、长红痣、有色斑、皮肤松弛,这些情况都预示身体可能缺维生素C 。

  维生素C缺乏还常伴随着牙齿出血和关节异样现象。中国营养学会推荐,成人每天应摄入蔬菜400—500克,水果100—200克,从这些蔬果里,人体能获得充足的维生素C 。

维生素


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