●滋润大脑的水
脑部成分中含有75%的水,故人体发生缺水后第一个受影响的脏器就是大脑。饮水太少,会使人容易疲劳,反应迟钝。偏偏男人们工作起来最容易忘记的就是喝水,有的干脆用饮料代替,这样做增加了热量即增加了发胖的机会。一天最好喝足2000毫升的水,能饮用绿茶更好。