顺应季节来养生 秋季七种食物排毒又润燥

    秋季，指我国农历七月至九月，其中包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。“一场秋雨一场寒。”进入秋季以来，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，但是许多因素往往在不经意间影响着你的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充。秋季你应特别重视养生保健，滋阴润肺、排毒降燥很关键。

   进入秋季，气候变得干燥，人体在适应新的气候变化的时候代谢会受到影响，很容易令体内滋生毒素。但是，有这样几款美食，可以让你在秋季达到滋阴润燥、补中益气，排出体内的毒素。