1、乌骨鸡肉
乌鸡本身具有很强的滋补效果,营养价值有目共睹,特别是女性食用价值很高,而且对于退热除烦很有效果。乌鸡入血调经,是一剂妇科良药。专门针对妇女虚劳所致的月经不调,而乌鸡为补血益阴之上上品。
2、胡萝卜
胡萝卜被誉为是廉价人参,含有丰富的维生素B、C,还有胡萝卜素。它是很强的补血食物,有很强的补血功能,而且直接煮汤,其补血营养价值更高,是最轻而易举就能吃到的补血的食物。