保健养生是现在比较热门的话题,不仅仅是老人迷恋,年轻人也对于养生比较在意。看看养生达人,每日都会做哪些利于养生保健的事情。
吃鸡蛋:早上7点。
吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现,早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿,增强饱腹感,防止暴饮暴食。