鸡蛋:鸡蛋含有多种的营养物质,但是如果吃太多的鸡蛋,就会摄入太多的蛋白质,很容易导致营养过剩,进而导致肥胖。此外,蛋白质很难消化,因此,吃太多鸡蛋,会增加胃、肝和肾的负担,严重的话,可能会导致毛细血管堵塞,引发失明,耳聋和肾病等症。因此,小朋友一天不要吃3个鸡蛋以上。
橙子:虽然橙子营养丰富,但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子,可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此,小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。
烤肉:在烤东西的过程,会产生致癌物质,例如 20苯胺,和3。4苯并芘等。如果吃太多的烧烤,这些致癌物质就会积聚在他体内,诱发癌症。