秋季口舌干燥：白色“三宝”清心安神去秋燥（图）（3）

　　养阴第一粥——百合粥

　　秋季滋补良品首推百合，百合性甘微苦，因其有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤适于女性食用。

　　百合食用方法很多，与西芹一起炒，味道清淡。秋季食百合最佳是煮粥。可与糯米制成百合粥，加入一点冰糖熬制，不仅可口，且安神，有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。