饮食减肥谨尊6守则 助你1周实现“享瘦”梦（4）

　　5、盛菜很重要

　　要进行饮食减肥，除了要注意你选用的食物，烹饪的方法以外，盛菜也很重要哦。减肥过程中精神容易出现“饥渴”，这时候，如果你可以注意到盛饭这种生活上的细节，不仅能够喂饱你的胃，还能填饱你精神上的空虚，使减肥更加轻松快乐。小编建议，给自己定下一个规定：吃饭前，一次性把自己想要吃的菜都夹到同一个盘子里。注意，一开始就作好选择后，就不能更改你寻用的菜。这样才能更好的控制你每顿饭的饭量。

　　6、决心很重要

　　虽然听起来只有1周的时间，可是这1周你不能吃你喜欢的蛋糕、饼干、饮料，要坚持下来也不是件轻而易举的事情，所以这就需要MM们，要有决心，要有足够强大的的意志力去克服种种的诱惑。