养生：假期补觉越补越累？11妙招应对假期综合症（8）

    3可服用一些助消化的药物，如保济丸、酵母片，厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇歇。

    4保持6~8个小时/天的睡眠，以饱满的精神面对工作。

    5企业也应该尽量避免在节后前三天布置超负荷、高强度的工作，否则既达不到效果，也容易让员工更加焦虑。公司可以在节后一两天召开工作会议、业务研讨会议等，给员工创造一个有利于恢复工作状态的条件。