快节奏的生活,让很多白领都省去了吃早饭的世界,而想早上多睡会,还有一些即使早上有时间,干脆也不吃早饭了。殊不知,不吃早饭对健康的危害是非常大的,所以说大家一定要改掉这个坏习惯。
1、容易发胖
不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质,所以,早餐是减肥之道!