4.清炖鲫鱼
材料:鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐,葱,味精适量。
做法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮,胡椒,吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒,盐,葱,和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可。
功效:温胃止痛,克辅治虚寒胃痛,对清水腹泻,腹痛也有效。
想要养胃的MM在平时的饮食上要多注意,少吃刺激生冷食物,不要吃得太杂太乱,要少食多餐。不过最主要的还是看自己的意志,不是说胃痛不想吃就不吃,多多少少还是要进食些面点类的,其实疾病不可怕,怕就怕你被你自己的意志和不够的自律给打败了。